ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στο χορό, ελάτε να γυμναστείτε με χορευτική ροή στοχεύοντας στην ενδυνάμωση όλων των μυϊκών ομάδων με έμφαση στις διατάσεις. Το σώμα ¨ζωντανεύει¨ και δυναμώνει άμεσα.

ΜΕΘΟΔΟΣ PILATES

Η Authentic Pilates δίνει έμφαση στην συγκέντρωση και ευθυγράμμιση-alignment -του σώματος, τη συνειδητοποίηση και τον έλεγχο της κίνησης. Αποκαθιστά την μυϊκή ισορροπία, επιτυγχάνει σύσφιξη